5 Manfaat Minum Susu Bagi Ibu HamilMinum susu merupakan salah satu hal wajib yang mesti dilakukan ibu hamil. Susu memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu hamil. Di dalamnya anda bisa mendapatkan zat besi, protein, kalsium, berbagai jenis antioksidan, hingga aneka mineral alami.

Banyak ibu hamil yang enggan minum susu karena merasa tidak lezat rasanya. Bahkan ada yang merasa sudah cukup mengonsumsi aneka jenis sayuran dan makanan sehat lainnya sehingga berpikiran bahwa minum susu sudah tidak perlu lagi.

Padahal jika dicermati lebih dalam lagi, susu memiliki banyak zat lain yang tidak ada di dalam makanan. Selain itu, dari segi keseimbangan asupan nutrisi yang mesti dicukupi, susu menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di dalam daftarnya.

Minum susu memberikan segudang manfaat terutama bagi perkembangan janin. Bagi yang masih enggan minum susu selama kehamilan, cobalah cermati berbagai macam manfaat yang terkandungnya berikut ini.

Manfaat Minum Susu Bagi Ibu Hamil

  1. Membantu memperbaiki kondisi ketuban

Susu mengandung zat besi, protein, lemak baik, hingga berbagai macam kandungan nutrisi lainnya. hal ini sangat bermanfaat untuk perbaikan kualitas air ketuban. Air ketuban pun tidak mudah keruh karena ibu hamil rajin minum susu. Air ketuban sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan janin anda.

Jika kondisinya baik maka suplai nutrisi yang diterima janin pun akan lebih optimal dan perkembangannya lebih maksimal.

  1. Memperbaiki plasenta

Plasenta merupakan sebuah jalan makanan yang menghubungkan antara ibu hamil dan janin. Sama seperti ketuban, plasenta juga mesti dalam kondisi baik. maka dari itu asupan protein yang ada di dalam susu sangat bermanfaat untuk memperbaiki jaringan plasenta.

Jika plasenta kuat dan bebas gangguan, tentu saja aliran nutrisi, darah, hingga berbagai zat baik lainnya mampu diterima secara optimal oleh janin.

  1. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Ibu hamil membutuhkan asupan protein yang lebih tinggi hingga 80 gram setiap harinya. selain bergantung pada makanan, protein juga bisa anda dapatkan pada susu.

Mengonsumsi susu yang kaya protein sangat efektif untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. sistem imunitas yang baik membuat ibu hamil tidak rentan terhadap infeksi dan berbagai macam gangguan lainnya yang disebabkan oleh virus, kuman, dan berbagai penyakit lainnya.

  1. Memaksimalkan pembentukan tulang dan gigi janin

Susu mengandung kalsium dalam jumlah besar. manfaat nutrisi satu ini sangat baik bagi proses pembentukan tulang dan gigi janin. Selain bagi janin, kalsium pada susu juga baik untuk mencegah risiko kerapuhan tulang yang dialami ibu hamil.

Maksimalkan proses pertumbuhan janin dalam kandungan dengan rutin minum susu, terutama susu untuk ibu hamil yang mengandung banyak kalsium.

  1. Memperlancar ASI

Kalsium, zat besi, protein, vitamin D yang ada pada susu juga efektif untuk memaksimalkan produksi ASI. Konsumsi susu setiap hari agar produksi ASI tidak terhambat.

Pasca melahirkan pun anda bisa menyusui dengan lebih mudah. produksi ASI yang maksimal tentu akan membuat anda lebih lega dalam menyusui. Bayi pun tidak terancam kekurangan nutrisi karena suplai ASI yang didapatkannya lebih lancar.

Nah itu dia berbagai macam manfaat minum susu bagi ibu hamil yang mesti anda ketahui. Dari manfaatnya yang besar tentu saja anda mesti lebih bersemangat minum susu khusus ibu hamil agar asupan nutrisi terjaga.